اگر آپ کے ہاتھ پاؤں موسم خزاں اور سردیوں میں ٹھنڈا ہوں تو کیا کریں

اگر موسم خزاں اور سردیوں میں میرے ہاتھ پاؤں ٹھنڈا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کے تجزیہ اور حل

جیسے جیسے درجہ حرارت آہستہ آہستہ گرتا ہے ، "موسم خزاں اور موسم سرما میں ٹھنڈے ہاتھ اور پیر" حال ہی میں سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کی ویب سائٹوں پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو سائنسی اور موثر حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں متعلقہ عنوانات کی مقبولیت کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. سرد ہاتھوں اور پیروں کی تین اہم وجوہات

1.ناقص خون کی گردش: موسم خزاں اور موسم سرما میں ، خون کی نالیوں کو محدود اور پردیی گردش کمزور ہوجاتا ہے
2.ناکافی کیوئ اور خون: روایتی چینی طب کے نظریہ میں یانگ کی کمی کی جسمانی توضیحات
3.کم بیسل میٹابولک ریٹ: عام طور پر خواتین مردوں کے مقابلے میں ٹھنڈے ہاتھ پاؤں ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں

3. ٹاپ 5 حل جن پر پورے نیٹ ورک پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

4. تفصیلی حل

1. فوری گرم جوشی کے نکات
work کام کرنے کے لئے انگلیوں کے بغیر دستانے پہنیں
US USB گرم ماؤس پیڈ کا استعمال کریں
p سونے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم پانی میں 40 ° C پر بھگو دیں
3 3 منٹ کے لئے یانگچی پوائنٹ (کلائی کے پیچھے) دبائیں

2. غذا کا منصوبہ
• تجویز کردہ مشروبات: سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے (روزانہ 2 کپ)
• تجویز کردہ اجزاء: ادرک ، دار چینی ، اخروٹ ، مٹن
bab ممنوع فوڈز: کچی اور سرد فوڈز
• انٹرنیٹ سلیبریٹی ہدایت: براؤن شوگر ادرک اور جوجوب پیسٹ (ژاؤوہونگشو پر 120،000+ پسند)

3. تحریک میں بہتری کا منصوبہ
each ہر دن 30 منٹ تک تیز چلیں
• انگلی کی مشقیں: مٹھی کو سخت کھلی بنائیں اور 50 بار دہرائیں
• انٹرنیٹ سلیبریٹی فالو اپ ویڈیو: ڈوائن کی "5 منٹ کی ہاتھ سے وارمنگ ورزش" (68 ملین آراء)
• یوگا پوز: خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے نیچے کی طرف کتا ، تتلی پوز

4. روایتی چینی طب کی کنڈیشنگ کے طریقے
• سنجیو پیچ ایکوپیئنٹس پر لاگو ہوتا ہے
any ہفتے میں دو بار گنیوان پوائنٹ پر موکسیبشن
chinesty روایتی چینی طب کے پیروں کے غسل کا نسخہ: موکسا پتے + سیفلوور + ادرک
• اوریولر ایکیوپوائنٹ پریشر بین تھراپی (پیشہ ور معالج کی ضرورت ہوتی ہے)

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1۔ اعلی درجہ حرارت حرارتی سامان کا استعمال کرتے وقت ذیابیطس کے مریضوں کو محتاط رہنا چاہئے
2. چکر آنا اور تھکاوٹ کے ساتھ مسلسل سردی کے لئے طبی معائنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
3. اپنے بچے کو گرم کریں اور جلد سے براہ راست رابطے سے گریز کریں۔
4. پیر کے غسل کا پانی کا درجہ حرارت 45 ℃ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے
5. آپ کے جسمانی آئین کے مطابق ڈائیٹ تھراپی کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے (اگر آپ کے پاس نم گرمی کا آئین ہے تو احتیاط کے ساتھ گرم سپلیمنٹس کا استعمال کیا جانا چاہئے)

6. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر طریقوں کا اشتراک

مذکورہ بالا منظم کنڈیشنگ پلان اور صحت مند زندگی گزارنے کی عادات کے ذریعے ، زیادہ تر لوگ اپنے ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کو 1-2 ماہ کے اندر نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، انیمیا اور ہائپوٹائیرائڈیزم جیسی امکانی بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔