پھلنے والے پیٹ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟

آپ کے پیٹ کے بڑھتے ہوئے کیا ہو رہا ہے؟

حال ہی میں ، بہت سارے نیٹیزینز نے سوشل پلیٹ فارمز کے بارے میں اطلاع دی ہے کہ ان کے پیٹ اکثر پھل ہوتے ہیں اور یہاں تک کہ تکلیف محسوس بھی کرتے ہیں۔ اس رجحان نے وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کیا اور پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کو جوڑ دے گا تاکہ وہ پیٹ کے بڑھنے ، ممکنہ بیماریوں اور طبی نقطہ نظر سے نمٹنے کے طریقوں کی وجوہات کا تجزیہ کرسکیں۔

1. پیٹ کے اگنے کی عام وجوہات

پیٹ میں اگنے والی ، جو طبی طور پر "آنتوں کی آوازیں" کے نام سے جانا جاتا ہے ، آنتوں کے پیرسٹلس کے دوران گیس اور مائع کے بہاؤ سے پیدا ہونے والی آواز ہے۔ ذیل میں حال ہی میں نیٹیزینز کے ذریعہ سب سے زیادہ زیر بحث کچھ وجوہات ہیں۔

2. حالیہ گرما گرم بحث کے معاملات

1."دودھ کی چائے کی ترتیب" رجحان: بہت سے فوڈ بلاگرز نے اطلاع دی ہے کہ انہیں اعلی شوگر دودھ کی چائے پینے کے بعد آنتوں کی واضح آوازوں کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ ڈاکٹروں نے وضاحت کی کہ یہ لییکٹوز عدم رواداری اور آنتوں کے پودوں کی خرابی کا مشترکہ اثر تھا۔

2.کام کی جگہ کے دباؤ کی وجہ سے: کام کی جگہ کے سماجی پلیٹ فارم پر ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ اہم ملاقاتوں سے پہلے 42 ٪ آفس کارکنوں کو پیٹ میں پھوٹ پڑیں گے ، جو اضطراب سے متعلق ہے۔

3.وزن میں کمی کی غذا کے اثرات: ایک فٹنس بلاگر نے کم کاربوہائیڈریٹ غذا کے دوران آنتوں کی بڑھتی ہوئی آوازوں کے اپنے تجربے کو شیئر کیا۔ غذائیت کے ماہرین نے نشاندہی کی کہ یہ کھانے کے نئے انداز کو اپنانے کے لئے آنتوں کا عبوری رد عمل ہے۔

3. ساتھ ہونے والی علامات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

اگرچہ زیادہ تر آنتوں کی آوازیں عام جسمانی مظاہر ہیں ، حال ہی میں طبی ماہرین کے ذریعہ مندرجہ ذیل علامت کے امتزاج کو کثرت سے یاد دلایا گیا ہے تاکہ توجہ کی ضرورت ہو۔

4. تخفیف کے طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے تجزیہ کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقے سب سے زیادہ مقبول ہیں:

1.غذا میں ترمیم: گیس پیدا کرنے والے کھانے (پھلیاں ، پیاز ، وغیرہ) کی مقدار کو کم کریں اور خمیر شدہ کھانے کی اشیاء (دہی ، اچار) کی مقدار میں اضافہ کریں۔

2.مساج کی تکنیک: گھڑی کی طرح پیٹ کے مساج ٹیوٹوریل ویڈیو 2 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے۔

3.سانس لینے کی مشقیں: بہت سے صحت کے بلاگرز کے ذریعہ پیٹ میں سانس لینے کے طریقہ کار کی سفارش کی جاتی ہے ، اور اس سے متعلقہ عنوانات 5 ملین سے زیادہ بار پڑھے گئے ہیں۔

4.پروبائیوٹک ضمیمہ: پروبائیوٹک مصنوعات کے ایک خاص برانڈ پر مباحثوں کی تعداد میں ہفتہ وار ہفتے میں 75 ٪ اضافہ ہوا ، لیکن ماہرین انفرادی حالات کی بنیاد پر انتخاب کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

5. ڈاکٹر کے پیشہ ورانہ مشورے

نیٹیزینز نے حال ہی میں ان مسائل کے جواب میں ، معدے کے ماہرین نے مندرجہ ذیل تجاویز پیش کیں:

1. محرکات کی نشاندہی کرنے میں مدد کے لئے ریکارڈ غذا اور علامت کا آغاز وقت۔

2. آنتوں کی آوازوں پر بہت زیادہ توجہ دینے سے گریز کریں ، کیونکہ اضطراب علامات کو بڑھا سکتا ہے۔

3. باقاعدگی سے کھائیں اور زیادہ کھانے یا روزہ رکھنے کے طویل عرصے سے پرہیز کریں۔

4. اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہیں یا معیار زندگی کو متاثر کرتی ہیں تو ، پیشہ ورانہ امتحان سے گزرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

حالیہ تحقیقی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 25 سے 35 سال کی عمر کے لوگ آنتوں کی آوازوں پر زیادہ توجہ دے رہے ہیں ، جو فاسد غذا اور عصری نوجوانوں کے اعلی تناؤ سے متعلق ہوسکتے ہیں۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ اگرچہ پیٹ میں اضافہ زیادہ تر ایک سومی رجحان ہے ، اگر یہ برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہیں ، تو آپ کو وقت کے ساتھ طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔