اگر آپ کو زیادہ بخار کے بعد چکر آ جاتا ہے تو کیا کریں

اگر آپ کو زیادہ بخار کے بعد چکر آ جاتا ہے تو کیا کریں

تیز بخار کے بعد چکر آنا ایک عام رجحان ہے اور اس کا تعلق پانی کی کمی ، الیکٹرویلیٹ عدم توازن ، جسمانی تھکن یا نامکمل سوزش سے ہوسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات میں اعلی بخار کے بعد چکر آنا کے حل اور احتیاطی تدابیر درج ذیل ہیں۔ وہ طبی مشورے کے ساتھ مل کر ہیں اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار میں منظم ہیں۔

1. تیز بخار کے بعد چکر آنا کی عام وجوہات

2 ہنگامی اقدامات

3. غذائی تھراپی کی سفارشات

4. خطرے کے اشارے سے محتاط رہنا

اگر مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:

5. بحالی کی مدت کے دوران نوٹ کرنے کی چیزیں

1.ترقی پسند سرگرمیاں: بستر سے بیٹھو → اسٹینڈ → آہستہ آہستہ چلیں ، ہر قدم کے درمیان 5 منٹ کے فاصلے پر

2.ماحولیاتی کنٹرول: کمرے کا درجہ حرارت 22-24 at اور نمی کو 50 ٪ -60 ٪ پر رکھیں

3.نیند کا انتظام: ہر دن 8-10 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں اور دن میں ضرورت سے زیادہ نیند سے بچیں

4.دوائیوں کی امداد: آپ وٹامن بی کمپلیکس کو مناسب طریقے سے لے سکتے ہیں ، لیکن آپ کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے

6. ٹاپ 3 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

خصوصی یاد دہانی: عام سردی/فلو کی وجہ سے تیز بخار کے بعد چکر آنا کے لئے اس مضمون کی سفارش کی گئی ہے۔ اگر علامات خراب ہوتی رہتی ہیں یا اس کے ساتھ دیگر غیر معمولی توضیحات بھی ہوتی ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ علاج کے لئے باقاعدہ اسپتال جانا چاہئے۔ صحت یابی کے دوران سخت ورزش ، اونچائیوں پر کام کرنے اور گاڑیوں کو چلانے سے پرہیز کریں۔