خشک توفو سے سوپ کیسے بنائیں

خشک توفو سے سوپ کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، گھر میں پکی کھانوں اور صحت مند کھانے کے بارے میں بات چیت جاری ہے ، جس میں "سویا کی مصنوعات کھانے کے تخلیقی طریقے" گرم موضوعات میں سے ایک بن جاتے ہیں۔ ایک اعلی پروٹین کی حیثیت سے ، کم چربی والے جزو ، خشک ٹوفو کی ٹھوس ساخت ہوتی ہے اور سوپ جذب کرنا آسان ہے ، جس سے یہ خاص طور پر سوپ سوپ کے ل suitable موزوں ہے۔ مندرجہ ذیل حالیہ گرم عنوانات پر مبنی خشک ٹوفو سوپ بنانے کے لئے ایک رہنما ہے ، جس میں حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک ہے۔

1. حالیہ مقبول سویا مصنوعات کے عنوانات پر ڈیٹا

2. کلاسیکی خشک ٹوفو سوپ کیسے بنائیں

1. گرم اور کھٹا خشک ٹوفو سوپ (مقبول کوشو ورژن)

اقدامات:گرمی کا تیل اور ساٹے ہوئے لہسن → ہلچل بھون ٹماٹر جب تک رس نہیں نکلتے ہیں پانی شامل کریں → پانی شامل کریں اور ابال لائیں → خشک پھلیاں اور فنگس ڈالیں اور 5 منٹ تک پکائیں → نمک اور کالی مرچ کو ذائقہ میں شامل کریں اور کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں۔

2. پرورش خشک ٹوفو سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ (صحت کا نظام)

اقدامات:ٹینڈر ہونے تک 40 منٹ تک پسلیوں کا اسٹیو اسٹیو ited سوکھی پھلیاں اور یام اور 20 منٹ کے لئے سٹو شامل کریں → ولف بیری کے ساتھ گارنش کریں۔ ابالنے کے لئے کیسرول استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. خشک ٹوفو سوپ (فی 100 گرام) کی غذائیت کا موازنہ

4. نیٹیزینز سے کھانے کے جدید طریقوں کا مجموعہ

سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، ان امتزاجوں کو حال ہی میں اعلی پسندیدگی ملی ہے:
•کورین مرچ کی چٹنی سوکھی ہوئی بین سوپ(چاول کیک اور کیمچی شامل کریں)
•تھائی ناریل خشک توفو سوپ(لیمون گراس اور لیموں کے پتے کے ساتھ)
•جاپانی مسو توفو سوپ(کیلپ اور نرم توفو کے ساتھ پیش کیا گیا)

5. کھانا پکانے کے اشارے

1.بین مداخلت کا علاج:یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بینی بو کو دور کرنے اور سوپ کو جذب کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے ل 20 20 منٹ تک سخت خشک ٹوفو کو نمکین پانی میں بھگو دیں۔
2.سوپ بیس سلیکشن:سبزی خور سوپ اسٹاک بنانے کے لئے مشروم کا استعمال کرسکتے ہیں ، جبکہ گوشت کھانے والوں کو سوپ بیس بنانے کے لئے چکن کی ہڈیوں کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.تازہ ترین رجحانات:پرتوں کو بڑھانے کے لئے سوپ میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

خلاصہ یہ کہ ، خشک توفو کے ساتھ سوپ بنانا غذائیت مند اور تخلیقی دونوں ہے ، اور صحت مند کھانے کے موجودہ رجحان کے مطابق ہے۔ سیزن کے مطابق سائیڈ ڈشز کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ موسم گرما میں تلخ تربوز اور سردیوں میں سفید مولی کا اضافہ کرسکتے ہیں ، تاکہ گھر سے پکی ہوئی سوپ بھی تازہ ذائقہ لے سکے۔