ایک تکمیلی خوراک کے طور پر مزیدار میثاق جمہوریت کا طریقہ: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی رہنما
حال ہی میں ، والدین کے میدان میں تکمیلی کھانے کی اشیاء کا اضافہ ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، اور خاص طور پر سی او ڈی نے انتہائی غذائیت سے بھرپور تکمیلی کھانوں کے انتخاب کے طور پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو پچھلے 10 دنوں میں جوڑ دیا گیا ہے تاکہ آپ کے لئے ساختی اعداد و شمار اور عملی طریقوں کو منظم کیا جاسکے تاکہ والدین کو آسانی سے مزیدار COD تکمیلی کھانا بنانے میں مدد ملے۔
1. COD کے غذائیت کی قیمت اور تکمیلی خوراک کے فوائد
اعلی پروٹین ، کم چربی اور ڈی ایچ اے کی خصوصیات کی وجہ سے سی او ڈی بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی خوراک کے طور پر ایک اچھا انتخاب بن گیا ہے۔ یہاں میثاق جمہوریت اور دیگر مشترکہ مچھلی کی ایک غذائیت کا موازنہ ہے:
| مچھلی | پروٹین (جی/100 جی) | چربی (جی/100 جی) | ڈی ایچ اے مواد (مگرا) |
|---|---|---|---|
| میثاق جمہوریت | 16-18 | 0.5-1.0 | 220-280 |
| سالمن | 20-22 | 12-14 | 1200-1800 |
| سیباس | 18-20 | 1.5-2.5 | 150-200 |
2. انٹرنیٹ پر ٹاپ 3 مقبول میثاق جمہوریت کی ترکیبیں
پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے اعدادوشمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین طریقوں پر سب سے زیادہ بحث کی گئی ہے۔
| درجہ بندی | طریقہ نام | حرارت انڈیکس | قابل اطلاق عمر |
|---|---|---|---|
| 1 | سبزیوں کی خالص | 92.5 ٪ | 6-8 ماہ |
| 2 | ابلی ہوئی کوڈ کی انگلیوں کی لاٹھی | 87.3 ٪ | 9-12 ماہ |
| 3 | میثاق جمہوریت ٹماٹر دلیہ | 79.6 ٪ | 8 ماہ+ |
3. تفصیلی پیداوار کا طریقہ (مثال کے طور پر کوڈ سبزیوں کو لے کر)
1. کھانے کی تیاری:
| مواد | خوراک | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| میثاق جمہوریت | 50 گرام | بے ہنگم اور بغیر بغیر |
| گاجر | 30 گرام | چھلکے اور ٹکڑوں میں کاٹ دیں |
| بروکولی | 20 جی | پھولوں کا حصہ لیں |
2. پیداوار کے اقدامات:
mis مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ کے لئے لیموں کے ٹکڑوں سے کوڈ کو میریٹ کریں
② بھاپ سبزیاں (15 منٹ) ، بھاپ کوڈ (8 منٹ)
all تمام اجزاء کو فوڈ ضمیمہ مشین میں ڈالیں ، مناسب مقدار میں گرم پانی شامل کریں اور پیوری میں مرکب کریں
needed ضرورت کے مطابق مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کریں۔ پہلی بار 1: 5 کو کمزور کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4. 5 امور جن کے بارے میں والدین سب سے زیادہ فکر مند ہیں (ڈیٹا ماخذ: ژہو ہاٹ پوسٹس)
| سوال | وقوع کی تعدد | پیشہ ورانہ مشورہ |
|---|---|---|
| اصلی اور جعلی میثاق جمہوریت کے درمیان فرق کیسے بتائے | 68.9 ٪ | "اٹلانٹک کوڈ" کے سائنسی نام کی شناخت کریں |
| Cryopression کا طریقہ | 55.2 ٪ | پیکیجنگ کے بعد ، -18 ℃ ≤ 2 ہفتوں میں اسٹور کریں |
| الرجک رد عمل کا فیصلہ | 47.6 ٪ | پہلے شامل مشاہدہ 72 گھنٹے |
5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں
1. تجویز کردہ انتخابانفرادی طور پر پیک کیا گیابچوں اور چھوٹوں کے لئے میثاق جمہوریت
2. اعلی وٹامن سی مواد (جیسے ٹماٹر) کے ساتھ سبزیوں کے ساتھ جوڑا بنانا لوہے کے جذب کو فروغ دے سکتا ہے
3. یہ ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، ہر بار 50 گرام سے زیادہ نہیں
4. اگر جلدی یا اسہال ہوتا ہے تو ، فوری طور پر رکیں اور طبی مشورے لیں۔
انٹرنیٹ پر تازہ ترین بحث گرم مقامات اور سائنسی اعداد و شمار کو جوڑ کر ، مجھے امید ہے کہ یہ مضمون والدین کو زیادہ سائنسی انداز میں اپنے بچوں میں سی او ڈی تکمیلی کھانوں کو شامل کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بعد میں استعمال کے ل it اسے بچائیں اور بچے کی انفرادی صورتحال کے مطابق نسخہ کو ایڈجسٹ کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
